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30 novembre 2011 3 30 /11 /novembre /2011 09:11

La vie au Gold's Gym dans les années 2000
Source: http://www.michaelgundill.com/
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Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans L'Histoire du Bodybuilding
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30 novembre 2011 3 30 /11 /novembre /2011 09:01

Live coaching sur All-musculation, en partenariat avec Nutrimuscle!
Suivre cet événement en direct sur All-musculation et sur Nutrimuscle !
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Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Evénements & Interviews
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28 novembre 2011 1 28 /11 /novembre /2011 21:29

High protein diet is not associated to increased fecal water genotoxicity K. Windey Ann Nutr Metab 2011;58(suppl 3):4 Introduction: Colonic fermentation of proteins leads to the production of short chain fatty acids. branched chain fatty acids. phenols....
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Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Etudes Diététique
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26 novembre 2011 6 26 /11 /novembre /2011 21:26

PRIMES POUR LES GRAND PRIX DES PYRENEES 2012
PRIMES POUR LES GRAND PRIX DES PYRENEES 2012 TOUTES CATEGORIES BODYBUILDING - 1er 1000€ - 2iém 500€ - 3iém 300€ - 4iém surprise TOUTES CATEGORIES MENS CLASSIC - 1ier 300€ PRIMES SPECIALES - meilleur posing homme ou femme 150€ - meilleure routine 150€...
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24 novembre 2011 4 24 /11 /novembre /2011 12:57

Préparation Coleman/Jackson pour Olympia
Ronnie Coleman Soulevé de terre 800 lb = 362,66 kg Ronnie Coleman 800 Pound Deadlift Easily - wideo DC haltères 12 X 2 à 200 lb = 90,72 kg Presse oblique 8 X 2300 lb = 1043,28 kg Johnnie Jackson 2008 Soulevé de terre 821 lb = 372,40 kg 2008 Développé...
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Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Entrainement
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19 novembre 2011 6 19 /11 /novembre /2011 21:38

Je m'entraîne dans 15m²!
« J’aimerai m’entraîner chez moi, mais je n’ai pas assez de place » Ca tombe bien, moi non plus ! Il est fréquent de voir des culturistes, d’âge et de niveau différents, se plaindre de leurs contraintes sociales et professionnelles pour justifier leur...
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Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Matériel & Accessoires
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16 novembre 2011 3 16 /11 /novembre /2011 21:19

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Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Evénements & Interviews
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16 novembre 2011 3 16 /11 /novembre /2011 12:54

Roland Cziurlok montre comment s'arracher les bras!
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Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Vidéos d'entrainement
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16 novembre 2011 3 16 /11 /novembre /2011 12:50

http://clips.team-andro.com/watch/bef6cc10b6586179db50/ronny-rockel-rueckentraining
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Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Vidéos d'entrainement
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16 novembre 2011 3 16 /11 /novembre /2011 12:35

Med Hypotheses. 2011 Aug;77(2):220-2. Epub 2011 May 7. Sleep and muscle recovery: endocrinological and molecular basis for a new and promising hypothesis. Dattilo M, Antunes HK, Medeiros A, Mônico Neto M, Souza HS, Tufik S, de Mello MT. Source Centro...
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Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Etudes Entrainement
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  • : Gasser Yves & Fonta Frédéric
  • Gasser Yves & Fonta Frédéric
  • : Vous pourrez retrouver sur ce blog l'ensemble des articles rédigés par Gasser Yves, préparateur sportif à Perpignan, Champion de France, d'Europe et 3ème Monde Masters WPF 1997/1998, en étroite collaboration avec Fonta Frédéric, ainsi que diverses données relatives à l'entrainement ou la diététique. Bonne lecture à tous!
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