Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
13 janvier 2012 5 13 /01 /janvier /2012 08:42

L'apport en glucides améliore les performances durant un match de football
Au-delà du résultat de l'étude suivante, il apparaît prépondérant de retenir que le type d'effort réalisé par les sujets, en l'occurrence des joueurs de football, est affilié à une haute intensité fractionnée. C'est justement cette même forme que l'on...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Etudes Diététique
commenter cet article
13 janvier 2012 5 13 /01 /janvier /2012 08:23

Anthony Aiguaviva : Entraînement Pectoraux & Biceps
ENTRAÎNEMENT PECTORAUX & BICEPS : ANTHONY 1° Partie les PECTORAUX Début de la séance qui commence par du rangement ! C’est souvent pénible les pratiquants qui n’ont pas de respect et laissent les barres ou machines chargées. Mais Anthony est déjà concentré...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Evénements & Interviews
commenter cet article
11 janvier 2012 3 11 /01 /janvier /2012 19:31

Risque très élevé d'atteintes hépatiques et rénales graves avec la surconsommation de paracétamol. La prise répétée de paracétamol, à des doses un peu trop élevées peut tuer, selon les résultats d’une grande étude publiée en ligne dans le British Journal...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Etudes Diététique
commenter cet article
10 janvier 2012 2 10 /01 /janvier /2012 09:32

La préparation d'Anthony Aiguaviva pour le Grand Prix des Pyrénées 2012!
Première rencontre et premières vidéos qui vous permettent d'apprendre à connaître Anthony AIGUAVIVA. Nous allons suivre Anthony tout au long de sa préparation ce qui vous donnera la possibilité de voir et d'apprécier la volonté à déployer pour être un...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Evénements & Interviews
commenter cet article
10 janvier 2012 2 10 /01 /janvier /2012 09:01

Il est fréquent de d'entendre ou de lire que la whey est anabolique, alors que la caséine est anti-catabolique. Illustration dans cette étude (cf infra). Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5. Slow and fast dietary proteins differently...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Etudes Diététique
commenter cet article
10 janvier 2012 2 10 /01 /janvier /2012 08:52

Am J Clin Nutr. 2007 Apr;85(4):981-8. A controlled trial of reduced meal frequency without caloric restriction in healthy, normal-weight, middle-aged adults. Stote KS, Baer DJ, Spears K, Paul DR, Harris GK, Rumpler WV, Strycula P, Najjar SS, Ferrucci...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Etudes Diététique
commenter cet article
10 janvier 2012 2 10 /01 /janvier /2012 08:49

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Dec;18(6):617-27. Ramadan fastings effect on plasma leptin, adiponectin concentrations, and body composition in trained young men. Bouhlel E, Denguezli M, Zaouali M, Tabka Z, Shephard RJ. Source Superior Inst. of Sport...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Etudes Diététique
commenter cet article
10 janvier 2012 2 10 /01 /janvier /2012 08:44

Dans le cadre d'un régime hypocalorique dont l'apport calorique quotidien est contrôlé, l'ingesiton d'un gros repas en fin de journée aide à la préservation de la masse musculaire. J Nutr. 1997 Jan;127(1):75-82. Weight loss is greater with consumption...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Etudes Diététique
commenter cet article
7 janvier 2012 6 07 /01 /janvier /2012 12:09

La taurine La taurine est un acide aminé qualifié de neurotransmetteur. I La taurine améliore les performances Chez l’animal, une prise de taurine a cependant affiché des résultats positifs. En effet, une légère augmentation des performances a été enregistrée...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Diététique
commenter cet article
5 janvier 2012 4 05 /01 /janvier /2012 12:43

Culturisme et discipline - L'entraînement en vacances!
CULTURISME et DISCIPLINE La discipline est un ensemble de règles que l’on s’impose ou qu’on nous impose ou qui s’imposent naturellement. Trouver sa discipline en culturisme signifie s’organiser et adopter une routine. Des règles en général de bon sens...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by Gasser Yves & Fonta Frederic - dans Entrainement
commenter cet article

Présentation

  • : Gasser Yves & Fonta Frédéric
  • Gasser Yves & Fonta Frédéric
  • : Vous pourrez retrouver sur ce blog l'ensemble des articles rédigés par Gasser Yves, préparateur sportif à Perpignan, Champion de France, d'Europe et 3ème Monde Masters WPF 1997/1998, en étroite collaboration avec Fonta Frédéric, ainsi que diverses données relatives à l'entrainement ou la diététique. Bonne lecture à tous!
  • Contact

Recherche