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30 septembre 2012 7 30 /09 /septembre /2012 18:10

ABDOMINAUX DU MATIN = ENTRAIN Pourquoi faire ses abdominaux le matin au lever ? L’ entraînement des abdominaux le matin favorise toute la journée la circulation du sang dans la zone entraînée. Le muscle en contraction puise une partie de son énergie dans...
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7 mai 2012 1 07 /05 /mai /2012 09:23

HAUT DES PECTORAUX
COMMENT AVOIR DU HAUT DES PECS ? La taille idéale de la poitrine des femmes est le sujet de nombreuses conversations et provoque des débats houleux. Dans les années 90 beaucoup de femmes voulaient ressembler à Paméla Anderson. Mais qu’en est-il des hommes...
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11 mars 2012 7 11 /03 /mars /2012 19:46

Recherche documentaire relative au diméthylamylamine
Aux fins de rechercher une efficience optimale dans la diffusion d'informations, nous vous invitons à publier l'ensemble des informations que vous pourrez recueillir concernant le Diméthylamylamine à l'adresse suivante : http://www.bodybuilding.fr/fo...
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25 février 2012 6 25 /02 /février /2012 19:13

8 séries de squat, c'est mieux qu'une, et même que 4 !
J Strength Cond Res. 2012 Jan;26(1):34-9. The effect of training volume on lower-body strength. Robbins DW, Marshall PW, McEwen M. Source School of Physiotherapy, Faculty of Health Sciences, University of Sydney, Australia. daniel.robbins@sydney.edu.au...
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14 février 2012 2 14 /02 /février /2012 20:43

Musclez-vous, c'est votre droit !
Nous tenons d'abord à préciser le titre de cet article qui, se voulant ludique, peut paraître pour le moins farfelu. Il nous a été inspiré par l'écoute du podcast réalisé par Michael Gundill et Julien Venesson. En raison de l'importante quantité d'informations...
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13 février 2012 1 13 /02 /février /2012 11:22

Des messages qui font plaisir !
"Super votre blog!! merci pour les lecteurs. bises" Parce qu'une éloge est toujours agréable à recevoir, nous souhaitons remercier Sylvie Chavot pour ce commantaire, déposé sur le "mur" Facebook du blog, en date du Dimanche 12 Février 2012. Sponsorisée...
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12 février 2012 7 12 /02 /février /2012 18:40

REVOLUTION DU BODYBUILDING : A LIRE ABSOLUMENT !
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12 février 2012 7 12 /02 /février /2012 18:09

Endocrinology. 2009 Jan;150(1):220-31. Epub 2008 Sep 4. Hypoxia and leucine deprivation induce human insulin-like growth factor binding protein-1 hyperphosphorylation and increase its biological activity. Seferovic MD, Ali R, Kamei H, Liu S, Khosravi...
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12 février 2012 7 12 /02 /février /2012 15:45

J Strength Cond Res. 2010 Apr;24(4):1125-30. Amino acid supplements and recovery from high-intensity resistance training. Sharp CP, Pearson DR. Source Department of Health and Human Performance, College of Charleston, Charleston, South Carolina, USA....
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12 février 2012 7 12 /02 /février /2012 15:43

J Nutr. 2011 Feb;141(2):249-54. Epub 2010 Dec 15. Higher branched-chain amino acid intake is associated with a lower prevalence of being overweight or obese in middle-aged East Asian and Western adults. Qin LQ, Xun P, Bujnowski D, Daviglus ML, Van Horn...
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  • : Gasser Yves & Fonta Frédéric
  • Gasser Yves & Fonta Frédéric
  • : Vous pourrez retrouver sur ce blog l'ensemble des articles rédigés par Gasser Yves, préparateur sportif à Perpignan, Champion de France, d'Europe et 3ème Monde Masters WPF 1997/1998, en étroite collaboration avec Fonta Frédéric, ainsi que diverses données relatives à l'entrainement ou la diététique. Bonne lecture à tous!
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